23 janvier 2006
Entrainement Lundi 23-01-06 - SHIAI
26 presents (22 armures) Echauffement : Jean Yves ~ cours : Gilbert Quelques elements de ce cours : Kihon sans armure : -deux par deux face a face, shinai pointe a pointe, un pas en arriere, un pas en avant , un MEN devant soi, un MEN en arriere (nombreuses...